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Liberta. Transforma. Confia.
MEDITAÇÃO AO DOMICÍLIO
![Meditar Sozinho](https://static.wixstatic.com/media/bafa07_9b7e9e95f3714901863f6e15e99e8145~mv2.jpg/v1/fill/w_209,h_139,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Meditar%20Sozinho.jpg)
![meditação em família](https://static.wixstatic.com/media/bafa07_c03c241b950d45fdb2f50ed06281c037~mv2.jpeg/v1/fill/w_237,h_169,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/medita%C3%A7%C3%A3o%20em%20fam%C3%ADlia.jpeg)
![Meditação Senior](https://static.wixstatic.com/media/bafa07_5abe2dde897d43d7a7172c6cf830e45f~mv2.jpg/v1/fill/w_210,h_139,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Medita%C3%A7%C3%A3o%20Senior.jpg)
![Meditação Grupo](https://static.wixstatic.com/media/bafa07_61235aeafae3467c806e8f361cb54528~mv2.jpg/v1/fill/w_206,h_139,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Medita%C3%A7%C3%A3o%20Grupo.jpg)
A vida tornou-se uma montanha russa e o tempo está cada vez mais acelerado... gerir o tempo de forma a conseguir realizar todas as tarefas e atividades que nos dão prazer e contribuem para um maior equilíbrio e saúde é um desafio...
Já imaginou ter aulas particulares de meditação no conforto do seu lar ou ao ar livre? Não ter de se deslocar e perder horas no trânsito e poder relaxar logo após uma meditação?
Agora imagine uma festa de pijama, junto da família ou amigos mas para praticar meditação.
Seja de forma personalizada ou junto com a família e/ou amigos, a Massaj'ART tem uma solução para si!
A meditação é uma prática que pode ser feita por qualquer pessoa, de qualquer idade (crianças, adultos e seniores) ou condição física (pessoas que padeçam de alguma patologia e grávidas, por ex.). Ao domicílio permite inclusive que pessoas com mobilidade reduzida possam praticar sem se deslocarem. É uma excelente prática para combater a solidão e doenças.
Independentemente de nunca ter praticado ou já se ter iniciado na meditação as sessões são adaptadas ao grau de conhecimento e prática de cada pessoa.
Ao longo das sessões de meditação irá aprender o que é meditar, as diferentes técnicas, vamos praticar meditação guiada e exercícios de respiração e relaxamento/alongamentos que promovem a sensação de bem-estar, equilíbrio, energia e serenidade.
A prática regular oferece inúmeros benefícios quer a nível pessoal, familiar, relacional, académico e profissional, que se manifestam a nível físico, emocional, mental e espiritual.
Experimente agora e comece ou termine os seus dias em grande :)
*Opção de meditação ao domicílio ou ao ar livre (jardim/praia, etc.) Fale connosco!